Bananas! propriedades e receitas

 

 

 

A Sustentarteco pesquisou as propriedades e receitas dessa fruta muito comum e que as crianças gostam bastante:

 

 

A Banana é um fruto cuja origem é o sudeste do continente asiático. Esta fruta tropical possui uma polpa macia, saborosa e doce. Elas formam-se em cachos na árvore chamada bananeira.

 

Existem diversas espécies de bananas. No Brasil, as mais conhecidas são: nanica, prata, banana-terra e a banana maça. Elas nascem verdes e quando estão maduras ficam com as cascas amarelas (maioria das espécies) ou vermelhas (minoria).

 

 

Cada bananeira produz de uma só vez de 5 a 15 pencas de banana. São muito utilizadas na culinária de centenas de países. São consumidas ao natural, fritas, cozidas e assadas.

 

 

Uma banana madura e de porte grande (nanica, por exemplo) pesa, em média, 120 gramas. É uma fruta rica em fibras, potássio, vitaminas C e A, não possui sementes, ela é um fruto sem fecundação prévia.

 

 

Aproximadamente, 70% deste fruto é composto por água.

 

 

A banana nanica, mais consumida no Brasil, é muito utilizada na alimentação das crianças, em bolos, doces e outros pratos da culinária brasileira.

fonte:suapesquisa

 

  

 Agora, os quitutes:

 

 

Bolo de banana diet

                                                                             ilustração

 

 

Veja os ingredientes:

 

bananas nanica (média) em fatias

4 colheres de sopa bem cheias de farinha de trigo integral

1 ovo

40 gotas de adoçante que possa ir ao fogo

1 xícara de leite desnatado

1 colher de sobremesa de margarina light derretida

1 colher de sopa rasa de fermento em pó

Canela em pó a gosto.

 

Modo de Preparo:

Bata as claras em neve, depois a gema; junte o leite, a farinha e o fermento (peneirados juntos) e, por fim, o adoçante. Unte a fôrma com metade da margarina derretida e arrume-a em camadas alternadas de massa, cuidando para terminar com banana. Cubra com o restante da margarina derretida e misture canela. Leve ao forno brando para assar, durante 35 minutos.

 

Número de porções: 8

Calorias: 67,9 cal por porção

 

 

 

 

 

 

                                            ilustração

 

Pudim de banana da terra

 

Ingredientes:

 

3 colheres (sopa) de azeite de oliva espanhol - 30g

Banana-da-terra média cortada em fatias bem finas no sentido do comprimento - 140g

3 claras - 105g

1 gema - 15g

3 colheres (sopa) de adoçante culinário em pó - 4,5g 100 g de ricota

1 xícara (chá) de leite desnatado - 240ml

3 colheres (sopa) de farinha de trigo - 22,5g

2 colheres (sopa) de açúcar mascavo - 16g 

 

Modo de Preparo:

Pré aqueça o forno em temperatura média (180ºC). Aqueça 1 colher (sopa) de azeite de oliva em uma frigideira antiaderente, junte as fatias de banana e frite-as até dourarem dos dois lados. Retire do fogo e reserve. Bata por 2 minutos no liquidificador 1 colher (sopa) de azeite de oliva com 1 clara, a gema e o adoçante.

 

Junte a ricota, o leite e a farinha de trigo. Bata por mais 2 minutos, despeje em uma  tigela e misture com cuidado as outras 2 claras batidas em neve. Com o azeite de oliva restante, unte 8 assadeiras (capacidade para 75 ml) e polvilhe o açúcar mascavo. Arrume as bananas fritas, forrando as laterais das assadeiras e despeje a massa. Leve ao forno, em banho-maria, por 30 minutos ou até que enfiando um palito nos pudins ele saia limpo. Retire do forno e leve para gelar por 2 horas. Montagem: desenforme os pudins nos pratos e decore com gengibre cristalizado e alecrim.

 

Informações Nutricionais por Porção:

Calorias: 120 Kcal

Carboidratos: 12g

Proteínas: 5g

Gorduras totais: 6,5g (2g de saturada, 3,5g de monoinsaturada e 0,5g de poli insaturada)

Colesterol: 31mg

Fibras: 0,5g

Ferro: 0,5mg

Cálcio: 73mg

 

Rendimento: 8 pudins de 65g

Tempo de preparo: 20 minutos (mais 30 minutos de forno mais 2 horas de geladeira)

 

 

 

fonte web:minhavida.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Barra de cereais: receita com banana, nozes, quinoa e aveia

 

Vamos ao que interessa!

 

A Sustentarteco está separando algumas receitas bem gostosas e que contribuem para a alimentação saudável da criançada!

 

Para eliminar o glúten da receita, retire a aveia e aumente a quantidade de quinoa. Rende 15 barrinhas pequenas:

 

 

Ingredientes:

2 colheres (sopa) rasas de linhaça dourada (20g)
5 colheres (sopa) de nozes (62g)
5 ameixas-pretas sem caroço (46g)
9 damascos secos (82g)
1 banana média (98g)
½ xícara (chá) de quinoa em flocos (44g)
½ xícara (chá) de aveia em flocos (46g)
2 colheres (sopa) de gergelim torrado (20g)
1 colher (sopa) rasa de óleo (8g)
4 colheres (sopa) de agave (64g)


Modo de preparo:

 

Cubra a linhaça com água e deixe de molho por exatamente 15 minutos. Pique as nozes, as ameixas e os damascos em pedaços pequenos e coloque em uma panela.

 

Amasse a banana com um garfo e coloque-a na mesma panela, junto com os demais ingredientes, inclusive a água em que a linhaça ficou de molho. Mexa tudo e leve ao fogo por 5 minutos, apenas para dar liga. Coloque a massa em uma fôrma untada com óleo.

 

Alise-a com as costas de uma colher, pressionando levemente para que fique firme. Com a ponta de uma faca risque a superfície da massa, demarcando o tamanho das barrinhas. Leve ao forno médio (180°C), preaquecido, e asse por cerca de 30 minutos ou até dourar.

 

Tire do forno para não ressecar e deixe esfriar. Corte as barrinhas seguindo as marcas feitas.

Depois de tudo prontinho tem mais!

Pesquisamos essas simpáticas dicas para ornamentar as barrinhas e incrementar ainda mais o lanchinho ou lembrancinha da festa!

 

 

Podem ser barrinhas de cereais da centopeia , da lagarta ou da joaninha. No exemplo abaixo as famosas centopéias, embaladas com filme de PVC transparente, fita adesiva colorida , as anteninhas produzidas com limpador de cachimbo e folhinhas para apoiá-las com papel de revistas.

 

2013 - Ano da Quinoa!

 

 

 

 

 

O ano de 2013 foi eleito pela Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação (FAO) como o ano Internacional da Quinoa.

 

A iniciativa teve a atenção do mundo sobre o papel desse cultivo, originário dos Andes, promovendo sua produção como alternativa nutricional pela sua grande versatilidade.

Diante do desafio alimentar mundial num contexto de mudanças climáticas, a quinoa aparece como uma alternativa para países que sofrem com insegurança alimentar, em função da capacidade desse cultivo de se adaptar à seca, a solos pobres e diferentes alturas.

 

 

 

A quinoa é considerada um pseudocereal muito cultivado nos Andes. As proteínas presentes neste alimento caracterizam-se pelo seu alto valor nutricional, sendo comparadas à caseína do leite.

 

 

Trata-se do único alimento vegetal que fornece todos os aminoácidos essenciais para a vida do ser humano. 

 

Entre os aminoácidos essenciais que compõem as proteínas de alto valor biológico do grão de quinoa, está a lisina responsável por reações de síntese de colágeno e de enzimas, além da formação de proteínas musculares entre outras funções.

No entanto, a quinoa pode ser consumida normalmente, se lavada antes do seu preparo, eliminando as saponinas e inativando os inibidores de tripsina que são termolábeis e facilmente inativados pelo calor através da cocção.

 

 

Os grãos de quinoa possuem ainda fibras insolúveis que promovem a regularização do trânsito intestinal, proporcionando uma sensação de saciedade e prevenindo contra o câncer de intestino.

 

Da mesma espécie do espinafre e da beterraba, a quinoa (Chenopodium quinoa Willd) trata-se de uma granífera domesticada há milhares de anos pelos povos andinos. Estudos relatam que a qualidade de sua proteína pode ser comparada à caseína do leite.

 

 

Isso tem contribuído para a popularização deste grão entre as pessoas que buscam alimentos alternativos com alto valor nutritivo e baixo colesterol. O grão de quinoa apresenta excelente balanço entre lipídios, proteínas e carboidratos.

 

 

As fibras do grão correspondem em média a 3,8%, sendo este nível maior do que os encontrados no arroz, milho e trigo.

 

 

É um cereal rico em proteína de alto valor biológico por conter 20 aminoácidos que o organismo necessita. Entre eles, destacam-se altas concentrações de metionina e lisina, que melhoram a imunidade, a capacidade de aprendizagem e a memória.

 

 

Também, pode ser considerada uma boa fonte de triptofano, aminoácido ligado à produção de serotonina no cérebro, responsável pela modulação do humor, pela disposição e bem estar.

 

 

 

Certos estudos analisaram o conteúdo de minerais no grão de quinoa polida (100 g de amostra), obtendo dentre os minerais analisado, maiores teores de cálcio (55,1 a 91,8 mg), fósforo (360,2 a 411,0 mg), potássio (639,3 a 732,0 mg), magnésio (415,2 a 502,0 mg), ferro (9,2 a 15,0 mg) e zinco (0,8 a 4,0 mg).

 

 

Outros estudos comprovam que o grão de quinoa apresenta quantidades significativamente superiores para estes minerais quando comparado à maioria dos cereais comumente consumidos no Brasil (trigo, milho, arroz, aveia).

 

 

Pelas suas características nutricionais pode ser indicada como suplemento na dieta de idosos, convalescentes e em regimes especiais para pacientes celíacos, ou seja, indivíduos alérgicos ao glúten.

 

 

Uma característica deste pequeno grão é o teor de saponina (um tipo de glicósido triterpenóide denominado de fraxina), que lhe confere um sabor amargo, mas que é eliminado por lavagem e fricção.

 

 

Portanto, antes de ser consumida, a quinoa deve ser desaponificada (remover as substâncias amargas ou saponinas). Isso é feito esfregando-se os grãos com as mãos em água corrente até não mais formar espuma. Após a lavagem dos grãos, não devem ser consumidos de imediato, e sim, secados imediatamente.

 

 

A quinoa não deve ficar muito tempo úmida, porque germina rapidamente.

 

 

fonte: Texto desenvolvido pela Nutricionista Claudia Jasper e pela professora do curso de Nutrição Univali, Bethania Hering.

 

 

 

 

 

 

 

 

Acabando com a bagunça do quarto do seu filho!

                                                                          

Estamos num mês muito especial que é o mês da criança. Porém, buscarmos esse assunto para as mamães, para ajudá-las sobre algo pra lá de difícil: manter a arrumação do quarto dos pimpolhos!

 

Nos EUA existe um termo muito utilizado: Decluttering

 

Esse termo vem do verbo to declutter que significa em português: "Livrar-se de itens desnecessários"

 

Então fomos ao site The decluttered home da Melissa Michaels, autora e criadora de um dos maiores blogs de decoração.

 

Melissa dá algumas preciosas dicas que ela mesma tem experimentado, com bons resultados da aplicação na rotina diária do seu lar.

 

Vamos a elas:

 

(autora Melissa Michaels - traduzido)

 

Como uma mãe de três filhos, eu tive muitas oportunidades para organizar quarto de crianças e seus brinquedos. Mas com o passar do tempo, descobri que  criar crianças com  sistemas gerenciáveis ​​torna a vida muito menos estressante.

 

Uma das primeiras coisas que fizemos em todas as casas que morei  tem sido a criação de três zonas para as atividades das crianças.

Criar uma zona para dormir, ler livros e se vestir. Criar um segundo para os brinquedos e um terceiro para o artesanato ou trabalhos escolares. Se misturado qualquer uma dessas atividades em uma sala ou uma área pequena, o caos era provável.


                                                       
Em seguida, configurar cada um dos espaços com um sistema organizado.

Quartos precisam de uma cama confortável, uma luz de leitura e estante para livros, e um sistema organizado para a roupa.  A zona criativa / aprendizagem precisa de uma mesa para crianças ou mesa e um lugar para armazenar material de escola e de arte. E, por último, a área de brinquedo precisa de um sistema fácil para gerenciar brinquedos apropriados à idade, jogos e quebra-cabeças.

 

 

                                                           fonte:web (ilustração)

 

 

Mesmo em uma pequena casa com três filhos sem quartos extras, conseguimos esculpir um espaço designado para brinquedos.

Utilizamos um sistema de rotação para brinquedos e jogos. Se nós dermos às crianças muitos brinquedos de uma só vez, ficam sobrecarregados e não sabe o que jogar, e ainda por cima o quarto se torna uma confusão de partes de brinquedos e peças de jogo! Isso no dia a dia é trabalhoso! 

 

Dica: Se seus filhos tem muitos brinquedos, arrumar pelo menos a metade dos brinquedos e colocá-los em uma caixa de armazenamento claramente identificados na garagem ou outra parte da casa.  Coloque uma nota em seu calendário para girar brinquedos periodicamente. Seus filhos ficarão felizes quando redescobrirem os brinquedos que eles amam!

Para a organização de brinquedos, eu prefiro, estantes em estilo cubo (aparafusado à parede para a segurança) com puxe de caixas. Se você acha que seu filho joga principalmente com um tipo de brinquedo, como LEGO, você pode decidir criar uma zona inteira dedicada a esse brinquedo para fazer brincadeiras e limpeza mais fácil e agradável.

 

Nossos filhos podem manter alguns bichinhos de pelúcia em sua cama e apenas alguns outros na área de brinquedo. Se os brinquedos são colecionáveis, eles devem ser pendurado em uma rede ou exibido em uma estante separada longe dos brinquedos regulares.

 

Dica: Não se esqueça de eliminar pequenos brinquedos usados, doá-los ou simplesmente trocá-los.


 

Ao utilizar o sistema de brinquedo giratório, os seus filhos vão se tornar menos ligado a "coisas" Eles percebem que realmente não precisam e provavelmente estarão mais dispostos a compartilhar com os outros.

 

 

Eu realmente queria incutir o gosto pela criação de meus filhos de modo que sempre tinha uma área de artesanato bem abastecido.

Com uma área de artesanato designada fomos capazes de romper o dia e incentivar as crianças a se concentrar algum tempo em esforços criativos.  Esta zona pode também servir como uma estação de trabalho de casa, por isso, é importante dispor de uma superfície de trabalho de bom tamanho, iluminação ampla e suprimentos organizados.

 

 

 

Uma vez que existem brinquedos das crianças, arte e zonas escolares criadas em outras partes da casa, a organização do quarto tornou-se muito mais fácil.

Uma vez que a roupa é o maior contribuinte para um quarto desorganizado, Adotamos a eliminação das roupas sem uso e organizamos as gavetas. A criação de um sistema fácil de gerir o vestuário limpo, sujo e ultrapassado é extremamente importante para manter o quarto sempre arrumado.

 

 

Usamos bolsas de plástico nas prateleiras superiores do armário para roupas que ainda não foram usadas. Ao rotular claramente com a época ou idade das roupas, sabia quando era hora de levá-lo para baixo. Mantemos uma caixa na garagem para roupas fora da moda, mas quando a caixa está cheia, são doados ou passados para outra criança.

 

Meias são o 1º item de vestuário que lutava para organizar, por isso tomei a decisão de comprar apenas um tipo de meia para cada criança. Isso fez com que não misturasse os pares das meias, ficou realmente mais fácil e menos estressante!

 

 

 

 

Dica: Para facilitar a colocação da roupa da escola nas crianças, pendure as calças e camisas juntos em um cabide. Isto torna mais fácil para as crianças  escolherem suas próprias roupas e de se vestirem pela manhã, e você vai encontrar menos roupas espalhadas pelo chão.

 

 

Através da criação de zonas específicas para as atividades de seus filhos em casa, você vai se sentir menos estressada, sua casa vai ser mais limpa e organizada, e seus filhos vão crescer com esses sistemas também!

 

                                                                *          &           *

Veja algumas sugestões:

Fonte:web

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Ecologicamente corretos:

 

 

 

 

 

 

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Crianças e doces: Perigo!

                                                                              fonte:web

A Sustentarteco pesquisou sobre esse grave problema na vida das crianças:

O excesso de doces na alimentação.

 

 

Confira a entrevista com a nutricionista Maria da Conceição Giacomini:

 

 

1) Quais nutrientes são encontrados nas guloseimas em geral?

As guloseimas – doces, biscoitos recheados, salgadinhos de pacote, refrigerantes e frituras – são alimentos com baixo valor nutricional e ricos em calorias, gorduras saturadas, açúcar, gordura trans e sódio. O consumo excessivo desses alimentos está relacionado ao aumento dos índices de obesidade, diabetes e elevação na taxa de colesterol ainda na infância. Não devemos proibir as crianças de consumi-los, entretanto é preciso limitar a oferta desses alimentos e conscientizar a criança da importância de não haver excessos. Deixe as guloseimas para festas e passeios, não as tenha em casa. Isso vai estimular a criança a comer outros alimentos, como as frutas.

 

 

 

2) A falta de rotina e disciplina, como oferecer doces às crianças antes das refeições, pode levar à falta de apetite delas?

A criança deve seguir uma rotina alimentar adequada, fazendo suas refeições em horários pré-estabelecidos, ambiente tranquilo e com a supervisão de um adulto para orientá-la quanto à escolha mais saudável dos alimentos. Para que a criança tenha um bom apetite não devemos oferecer qualquer alimento muito calórico antes das refeições, como doces e biscoitos. Entre o almoço e o jantar ofereça somente sucos ou frutas. No lanche da tarde, além de sucos e frutas, também ofereça leite e derivados e alimentos energéticos como bolos de fruta, biscoitos simples e sanduíches leves. Não ofereça qualquer alimento com menos de 2 horas antes das refeições maiores (almoço e jantar). Se os intervalos entre as refeições não forem adequados, a criança não terá apetite para se alimentar.

 

 

 

4) É provável que as crianças passem a consumir mais doces só porque eles foram enriquecidos? Que cuidados devem ser tomados?

Enriquecer os alimentos é uma forma de torná-los mais nutritivos, entretanto não podemos esquecer que um alimento enriquecido nem sempre é um alimento saudável. Muitos, mesmo enriquecidos, continuam com altos teores de gordura, açúcar e sódio. Portanto, é melhor oferecer alimentos naturais, que são os naturalmente nutritivos.

 

 

 

5) Como escolher cereais e alimentos achocolatados?

Os cereais são alimentos basicamente energéticos e muito apreciados pelas crianças. Eles devem ser escolhidos de acordo com a idade da criança, sendo alguns mais adequados a partir do sexto mês e outros após um ano de idade. Quando a criança já mastiga bem, geralmente aos dois anos, todos já podem ser oferecidos, porém os de aveia e os integrais são mais ricos em fibras. Como a maioria dos alimentos industrializados, muitos cereais contém excesso de açúcar e sódio, portanto consulte os rótulos e escolha o mais saudável. Em relação aos achocolatados é preciso utilizá-los com moderação, pois o chocolate pode comprometer a absorção do cálcio. Quando a única forma de aceitação do leite for misturada ao chocolate, procure escolher a versão light, que costuma ter menos açúcar e gordura, não acrescente açúcar na preparação e utilize quantidades mínimas somente para conferir um certo sabor.

 

 

 

6) Um cardápio infantil saudável deve conter que tipos de alimentos e nutrientes?

O cardápio da criança deve conter todos os grupos de alimentos: energéticos (ricos em carboidratos, como cereais, massas, tubérculos e raízes), construtores (ricos em proteínas, como carnes, peixes, ovos, leite e derivados e leguminosas como feijão, soja, lentilha e grão-de-bico) e reguladores (ricos em vitaminas e minerais, como os legumes, verduras e frutas). A gordura também deve entrar no cardápio, pois tem funções importantes no crescimento e desenvolvimento da criança, porém deve-se oferecer gorduras mono e poliinsaturadas (óleos vegetais, azeite, abacate, castanha-do-pará, nozes, salmão, sardinha). As fibras, presentes em cereais integrais, verduras, legumes e frutas são muito importantes para as crianças, assim como uma ingestão adequada de água.Alguns nutrientes são extremamente importantes para a criança, como o ferro (presentes no fígado, feijões, carne vermelha, folhas verde-escuras) e o cálcio (presentes no leite e derivados, gergelim, agrião, couve, brócolis, castanha-do-pará e aveia).

 

 

 

7) O que oferecer na hora do lanche às crianças/adolescentes que têm excesso de peso?

É importante que a criança com excesso de peso tenha um acompanhamento nutricional para uma adequação do peso e prevenção de doenças futuras. Os lanches para crianças com sobrepeso, tanto na escola quanto em casa, devem conter alimentos mais saudáveis como frutas, sucos naturais com pouco açúcar, pães simples e integrais, leite (desnatado ou semi-desnatado somente para crianças maiores ou adolescentes), embutidos magros, derivados de leite com pouca gordura (queijos brancos, iogurtes lights, requeijão light).

 

 

8)Em função do excesso de doces na alimentação uma criança antes dos dois anos já pode apresentar cárie?

O excesso de doces em crianças pode acarretar cáries, além de obesidade. Evitar doces, fazer uma boa higiene bucal e ter um acompanhamento odontológico adequado previnem o surgimento de cáries em crianças.

 

 

 

9) No Brasil existe a discussão sobre proibir a venda de doces, balas e hambúrgueres nas escolas públicas. O que acha dessa iniciativa?

Alguns estados do Brasil já proíbem a comercialização nas cantinas escolares de alimentos com excesso de gordura, sódio, corantes e açúcar. Alguns já estenderam essa proibição também em escolas particulares. A iniciativa é muito boa, uma vez que a criança passa uma boa parte do dia no ambiente escolar. Tanto a escola quanto a família são responsáveis pela educação nutricional de crianças e adolescentes. Selecionar bem os alimentos que são oferecidos na escola ou creche é uma forma de contribuir para a saúde futura da criança.

 

 

 

10) Em uma família, adultos e crianças precisam ter cardápios diferentes?

O cardápio da criança deve ser diferenciado até um ano. A partir dessa idade a criança deve comer o mesmo cardápio da família desde que este seja saudável. Chocolates, embutidos, refrigerantes, doces e frutos do mar não devem ser oferecidos até os dois anos. Após essa idade a criança já pode comer de tudo, porém é importante lembrar que excessos de gorduras, doces e corantes, além de refrigerantes, condimentos e molhos industrializados não devem fazer parte do cardápio de qualquer criança ou adulto.

 

 

 

                                                                                                                fonte:web

 

Exemplo de cardápio infantil:

 

Café da Manhã

Fruta ou suco, pão ou cereal, leite e derivados

 

Almoço e Jantar

Carne, víscera, ovos, peixe, aves

Arroz (ou massa)

Feijão (ou soja, lentilha, ervilha ou grão de bico)

Legumes cozidos ou crus

Verduras (folha refogada ou crua)

Sobremesa: fruta

Suco de fruta natural

 

Lanche da Tarde

Leite puro, com cereal ou com fruta, biscoitos sem recheio e integrais, frutas, sucos de frutas, iogurtes, leite fermentado, pães simples (batata, cenoura, francês, com fibras), derivados de leite (queijo branco, requeijão), bolos de fruta sem recheio ou cobertura.

 

Ceia

Leite ou iogurte

 

 

fonte: criobanco medicina e terapia celular

 

 

 

 

 

 

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Troque brinquedos!

Seu filho ou sua filha tem muitos brinquedos e você fica na dúvida do que realmente fazer?

A Sustentarteco quer compartilhar essa grande ideia! Confira: 

Chega o Dia das Crianças e, assim como no Natal,  os pais ficam de cabelos em pé só de pensar em que a criança vai pedir. Bombardeados por propagandas na TV sobre esse ou aquele brinquedo, a menina convence os pais de que ‘precisa’ dessa ou daquela  boneca.

 

Mas, precisa mesmo gastar nessa data? Buscando alternativas e para ‘desovar’ brinquedos que as crias enjoaram e que são esquecidos nos armários, pais têm cada vez mais participado das feiras de troca de brinquedos e de livros.  

 

No ano passado, foram mais de 50 feiras autônomas em todo o país. Neste ano, o número deve ser ainda maior e boa parte desses eventos já começa neste fim de semana.

 

O Instituto Alana (organização que luta pelos direitos das crianças) organiza, desde o Dia das Crianças do ano passado, o site http://mobilizacao.alana.org.br/ onde é possível você criar um evento para que possa ser divulgado para outros pais que também têm o interesse pela troca no seu bairro ou na sua cidade.

 

 

Pais usam etiquetas para colocar o nome das crianças em brinquedos

 que serão trocados na feira (Foto: João Lacerda/Divulgação)

 

 

 

 

 

A ideia de cada um organizar a própria feira é para ter mais feiras espalhadas. Se o instituto fizesse, conseguiríamos fazer, no máximo, em dois ou três lugares”, explica. O Alana faz no próximo dia 12 uma feira de trocas na Casa das Rosas, na avenida Paulista (região central de SP). O evento acontece das 11h às 15h e a entrada é gratuita.

 

Gabriela explica que a ideia da feira de trocas é permitir que a criança tenha um brinquedo novo sem precisar comprar um. “Durante a feira é criado um exercício de desapego e de valores para a criança de que não precisa mais desse ou daquele brinquedo.

 

Ela conta que se recusa a comprar brinquedos para o filho e que a feira de troca tem sido a alternativa desde o ano passado. “Prefiro dar livros ou passeios do que brinquedo já que ganha muita coisa da família no Natal e no aniversário.”

 

Antes de ir para a feira, ela recomenda que os pais conversem com a criança e digam para ela escolher qual brinquedo vai trocar e explicar que a ideia é que aquele carrinho ou boneca não volte mais para casa. “Nada impede, porém, que a criança não troque e volte para casa com os mesmos brinquedos.”

 

 Ela orienta os pais a escolher sempre brinquedos em bom estado de conservação.

Ao chegar na feira, os organizadores oferecem etiquetas para os pais colocarem o nome da criança nos brinquedos que ficam espalhados, por exemplo, em cangas colocadas no chão da praça. “A criança olha algo que interessa e ao ver que é do João, por exemplo, procura quem é ele para ver se ele quer algo que você tem. É bem simples e divertido”, explica Gabriela.

 

 

 

A coordenadora aconselha para quem for organizar uma feira que não faça o evento sozinho pois muitas vezes é preciso de ajuda durante as ‘negociações’. “ A ideia é deixar a criança escolher e negociar, mas muitas vezes os pais interferem na troca pensando, infelizmente, no valor monetário do brinquedo. O importante é que seja um momento da criança, que ela troque pelo que quiser, independente do valor comercial”, comenta.

 

 

A orientação para quem vai organizar uma feira é que tenha um lugar para destinar os brinquedos que sobrarem na feira. “Sempre acabam sendo deixados alguns brinquedos na feira que podem depois ser encaminhados para um abrigo ou para uma creche”, sugere. Cecília conta que na sua casa a família é pouco consumista, mas que “o mundo em torno não coopera” e que os filhos – além de Antônio ela é mãe de Alice, 9 – ganham muitos brinquedos. “Tem hora que não temos nem onde guardar”, comenta.

 

Lá em casa os meninos ainda são muito pequenos – 1 e 3 anos – e ainda não sabem que existe o tal Dia das Crianças. Ainda não comprei brinquedos para eles nesta data e, por enquanto, nem pretendo já que a casa está lotada de ‘cacarecos’ que muitas vezes são ignorados por eles. Vou me organizar para organizar um ‘desapego’  dos brinquedos dos dois e participar de uma feira em breve.

 

E você, como vai ser o Dia das Crianças na sua casa?

 

 

 

fonte:Folha de SP

 

 

 

 

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